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苹果鸡蛋牛奶面粉饼,营养美味的早餐选择

来源:www.aknrdz.com 时间:2024-05-15 18:11:23 作者:回味鸡蛋网 浏览: [手机版]

  早餐天中最重餐,可以为身体提供所需的能和营养,让们精力充沛地开始新的欢迎www.aknrdz.com苹果鸡蛋牛奶面粉饼种营养富、味道美妙的早餐选择,它含有多种营养成分,如蛋白质、维生素和纤维素,可以为身体提供所需的能和营养。

材料:

  - 1个苹果

  - 2个鸡蛋

- 1杯牛奶

  - 1杯面粉

  - 1/4杯糖

苹果鸡蛋牛奶面粉饼,营养美味的早餐选择(1)

  - 1/4茶匙盐

  - 1/2茶匙泡打粉

  - 1/2茶匙肉桂粉

  - 1/4茶匙姜粉

- 1/4茶匙丁香粉

  - 2汤匙黄油

  做法:

1. 把苹果去皮去核,切成小块回.味.鸡.蛋.网

2. 把鸡蛋打散,加入牛奶和糖,搅拌均匀。

3. 把面粉、盐、泡打粉、肉桂粉、姜粉和丁香粉混合在欢迎www.aknrdz.com

4. 把干混合物加入湿混合物中,搅拌均匀。

5. 加入苹果块,搅拌均匀回_味_鸡_蛋_网

  6. 在平底锅中加入黄油,热锅后倒入面糊,用铲子把面糊平铺开。

7. 煎面后翻面,继续煎回味鸡蛋网

  8. 把饼装盘,可以加上蜂蜜或枫糖浆作为味品。

  这道苹果鸡蛋牛奶面粉饼不仅美味,而且营养来源www.aknrdz.com。苹果富含纤维素和维生素C,可以促进肠道蠕动和增强疫力;鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素,可以提供身体所需的能和营养;牛奶含有富的钙质和维生素D,可以帮助骨骼生长和保健康。此外,面粉中含有多种维生素和矿物质,可以补充身体所需的营养成分原文www.aknrdz.com

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