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玉米西兰花鸡蛋羹辅食做法

来源:www.aknrdz.com 时间:2024-06-12 00:30:41 作者:回味鸡蛋网 浏览: [手机版]

玉米西兰花鸡蛋羹辅食做法(1)

食材准

  - 玉米粒 50克

  - 西兰花 50克

  - 鸡蛋 2个

  - 盐 适量

- 食用油 适量

制作步骤

  1. 玉米粒用清水洗净,西兰花用盐水浸10钟,洗净pOT

  2. 将玉米粒和西兰花别切成小块。

  3. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均www.aknrdz.com回味鸡蛋网

  4. 热锅凉油,将玉米粒和西兰花放入锅中煸炒。

5. 煸炒至玉米粒和西兰花变软,倒入打好的鸡蛋中,搅拌均www.aknrdz.com

  6. 将锅盖盖上,小火焖煮5钟。

  7. 翻继续焖煮3回 味 鸡 蛋 网

营养价值

  玉米是一种富含营养的食物,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成。西兰花含丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养成,对于增强免力、促进血循环等都一定的回~味~鸡~蛋~网。鸡蛋是一种优质的蛋白质来源,同时含丰富的维生素和矿物质,对于促进生长发育、增强免力等方很好的作用。因此,这道玉米西兰花鸡蛋羹不仅美味可口,而且营养价值也很高,是一道非常适合婴儿食用的辅食aknrdz.com

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